احتمالاً نام خانواده درمانی و زوج درمانی را شنیده اید . این اصطلاحات اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما آنها دو نوع مجزا از مشاوره هستند که می توانند به شما در حل انواع مختلف مشکلات کمک کنند.
تفاوت اصلی این دو در افرادی است که درگیر هستند. زوج درمانی شامل دو نفر می شود که زوج را تشکیل می دهند. خانواده درمانی شامل اعضای خانواده است. این می تواند یکی از والدین و یک فرزند، هر دو والدین و یک فرزند، یا همه اعضای خانواده - پدر و مادر، خاله، عمو، ناپدری، خواهر و برادر، پدربزرگ و مادربزرگ و غیره باشد.
به خاطر داشته باشید که مشاوره ازدواج گران‌تر از سایر روش‌های درمانی است ، زیرا درمانگر همزمان دو نفر را درمان می‌کند، بنابراین دو تشخیص لازم است.
تمایزات دیگر هر نوع درمان را برای مسائل مختلف مناسب تر می کند. در اینجا مروری بر هر دو نوع درمان و نگرانی هایی است که آنها بهترین درمان را دارند.
واقعا هزینه مشاوره ازدواج همین است >>
فهرست مطالب
- زوج درمانی
- انواع زوج درمانی
- خانواده درمانی
- انواع خانواده درمانی
- کدام بهترین است؟
- مشاوره خانواده در مقابل مشاوره زوجین
- به چه مسائلی پرداخته می شود؟
- برنامه ریزی یک قرار
زوج درمانی
زوج درمانی بر شما به عنوان یک زوج و رابطه شما متمرکز است. اگر شما و شریک زندگی تان در رابطه خود مشکل دارید، زوج درمانی می تواند به شما کمک کند دوباره به هم متصل شوید و پیوند خود را بهبود بخشید.
مشاوره زوجین می تواند در هر مرحله از رابطه شما مفید باشد ، چه تازه شروع به جدیت با کسی کرده باشید و چه چندین دهه است که ازدواج کرده اید. وضعیت تاهل، نژاد، سن، ایمان و گرایش جنسی مهم نیست. زوج درمانی می تواند به هر زوجی که مشکل دارند کمک کند.
بسیاری از مسائل مختلف را می توان از طریق زوج درمانی بهبود بخشید. مشکلات رایجی که به آنها پرداخته می شود عبارتند از: ارتباطات، امور مالی، مشاجره های مکرر، تفاوت های میل جنسی، احساس عدم ارتباط، مشکلات ناشی از مسائل خارجی و خیانت.
5 تمرین رابطه درمانی زوج درمانی را اینجا بیابید >>
انواع زوج درمانی
انواع مختلفی از زوج درمانی برای حل مشکلات مختلف و پویایی روابط طراحی شده است. در اینجا برخی از رایج ترین آنها آورده شده است:
- درمان متمرکز بر احساسات (EFT): هدف ETF بهبود پیوند بین شما و شریک زندگیتان است. برای انجام این کار، درمانگر به شما کمک می کند تا الگوهایی را در رابطه خود درک کنید که باعث می شود احساس قطع ارتباط کنید و آنها را تغییر دهید.
- زوج درمانی رفتاری (BCT): BCT با تقویت رفتارهای مثبتی که باعث ایجاد ثبات و شادی می شود و در عین حال رفتارهایی را که احساسات منفی ایجاد می کنند، دلسرد می کند، رابطه شما را تقویت می کند.
- درمان شناختی رفتاری (CBT): CBT با شناسایی الگوهای فکری در رابطه شما که تأثیر منفی بر رفتار شما و شریک زندگیتان قبل از تغییر آنها دارد، کار می کند.
- خانواده درمانی
خانواده درمانی کل واحد خانواده یا بخش هایی از آن را در نظر می گیرد و به شما در حل مسائل کمک می کند. اگر شما و سایر اعضای خانواده مشکل دارید، خانواده درمانی می تواند به شما در مدیریت تعارضات و قوی تر شدن کمک کند.
مشاوره خانواده مشکلاتی را هدف قرار می دهد که بر سلامت روان و عملکرد خانواده تأثیر می گذارد. این می تواند به شما کمک کند تا ارتباطات قوی تری با سایر اعضای خانواده ایجاد کنید، نحوه برقراری ارتباط را بهبود بخشید، و به شما در مدیریت تعارضات درون واحد خانواده کمک کند.
برخی از رایج ترین مسائلی که از طریق خانواده درمانی حل می شوند عبارتند از ایجاد یک محیط خانه بهتر، درک مشکلات منحصر به فردی که ممکن است یک خانواده در آینده با آن مواجه شود، حل مشکلات خاص خانوادگی و کاهش تعارض.
انواع خانواده درمانی و مشاوره ازدواج
اشکال مختلفی از خانواده درمانی برای بهبود مسائل مختلف طراحی شده است . در اینجا برخی از رایج ترین آنها آورده شده است:
- خانواده درمانی حمایتی: این نوع درمان محیطی امن ایجاد می کند که در آن هر یک از اعضای خانواده می توانند احساسات خود را به اشتراک بگذارند و از سایر اعضای خانواده حمایت کنند.
- سیستم درمانی خانواده: این نسخه از مشاوره بر کمک به اعضای خانواده تمرکز دارد تا از نقاط قوت روابط خود برای شکست دادن مشکلات روانی استفاده کنند.
- خانواده درمانی روایی: این شکل از درمان هر یک از اعضای خانواده را تشویق می کند تا داستان خود را به اشتراک بگذارند تا دیگران بتوانند درک کنند که چگونه تجربیات آنها شخصیت آنها را شکل می دهد. این به فردی که به اشتراک می‌گذارد کمک می‌کند تا مشکلات خود را عینی‌تر ببیند تا صرفاً مسائل خود را از دریچه باریک خود ببیند.
- مشاوره کودکان: اگرچه به طور رسمی خانواده درمانی نیست، اما می تواند به خانواده شما کمک کند.
کدام یک برای من بهترین است؟
اینکه چه نوع مشاوره ای برای شما انتخاب مناسبی است به شرایط شما بستگی دارد. شما باید ترکیب مناسبی از خدمات مشاوره ای را بیابید که به بهترین وجه با نیازهای خاص شما و خانواده شما مطابقت دارد.
بسیاری از افراد از انواع خدمات مشاوره بهره مند می شوند. اینها ممکن است شامل مشاوره فردی، مشاوره خانواده و مشاوره زوجین باشد. اگر زن و شوهر مشکلی داشته باشند، ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در خانواده شود.
صادق بودن در مورد نگرانی ها و مشکلات خود با مشاور/درمانگر می تواند به شما کمک کند تا بهترین راه حل ها را برای خود و خانواده خود ایجاد کنید.
آیا مشاوره زوجین موثر است؟
به طور خلاصه بله! به نظر می رسد مشاوره زوجین برای اکثریت قریب به اتفاق افراد موثر است ، اما واقعاً به زوجین بستگی دارد، هر رابطه ای کار سختی است. در برخی موارد، شخصیت ها به قدری متفاوت هستند که مشاوره زوجین عملاً هیچ شانسی برای موفقیت ندارد. برخی از افراد تغییر می کنند و از هم جدا می شوند، به این معنی که آنها دیگر همتای خوبی برای یکدیگر نیستند.